مميزات في الآيفون لتقليل إجهاد العين الجزء الثاني

إذا كانت عينيك تؤلمك وتسبب لك صداعاً قد يكون بسبب الهاتف حيث تعد الشاشات الرقمية هي إحدى السلبيات الكبيرة لاستخدام الهواتف الذكية التي تؤثر تأثيراً مباشراً على العين وتسبب في ظل ظروف استخدام معينة ما يسمى بإجهاد العين لكن لا مشكلة فقد أطلقت أبل بعض المميزات الهدف منها هو الحفاظ على راحة العين

تقليل وميض الشاشة أو النقاط البيضاء

شاشة OLED في آيفون X و XS و XS Max تحتوي على كثير من الفوائد إلا أن لديها عيبا وهو حدوث وميض عند تقليل السطوع وهذا بالتأكيد سيؤدي إلى إجهاد العين بالإضافة إلى حدوث صداع في بعض الحالات هذا غير التوتر النفسي

لحل تلك المشكلة قم بجعل سطوع الشاشة فوق 50% ومع ذلك فإن هذا الحل ليس عمليا حيث ان نسبة السطوع أكثر من 50% تعتبر مرتفعة في الليل وخاصة لمن يستخدم هاتفه قبل النوم مباشرة

الحل الآخر من خلال تفعيل خاصية “تقليل النقطة البيضاء” التي تعمل على تقليل كثافة السطوع ولكن يمكن أن تجد صعوبة في وضوح الشاشة في الشمس ولتقليل النقاط البيضاء اذهب إلى

الإعدادات ← عام ← إمكانية الوصول ← تسهيلات الشاشة ← ثم قم بتفعيل تقليل النقطة البيضاء

استخدم خاصية Night Shift

ويطلق عليها “الوضع الليلي” أو الوضع الدافيء وتعتبر مريحة للعين بشكل واضح

فأنت تشعر براحة في عينيك فور تشغيلها لأنها تقلل من اللون الأزرق الذي يسبب السهر والأرق ويسبب مشاكل في دورة النوم

ويمكنك ضبط تلك الميزة لتبدأ تلقائيا بعد الغروب ويتم إيقافها بعد شروق الشمس ولتفعيلها قم بالدخول إلى

الإعدادات ← شاشة العرض والإضاءة ← Night Shift ← يمكنك جدولة وقت تفعيلها

وكذلك يمكنك التحكم في درجة حرارة الألوان من الأقل دفئا إلى الأكثر دفئا والأكثر دفئا هو الأفضل إلا أنه قد يؤثر على بعض ألوان الوسائط التي تقوم بتشغيلها أثناء ذلك الوضع

جدْوِل وقت التوقف

كجزء من ميزة “وقت الشاشة” التي قدمتها آبل في iOS 12

يشتمل الآيفون الخاص بك على ميزة متفرعة منها تسمى “وقت التوقف” يمكنك من خلالها معالجة إجهاد العين عن طريق تقييد تعرضك لشاشة الآيفون بمعنى إيقاف وتعطيل كل التطبيقات عن العمل ما عدا تطبيق الاتصال والساعة والاعدادات وسفاري وخرائط آبل ويتم غلق التطبيقات الأخرى في وقت أنت تحدده مثلا من الساعة العاشرة مساء إلى السابعة صباحا وكذلك يمكنك تعيين “حدود الوقت” لتطبيقات معينة كأن تستخدم التطبيق لمدة ساعة أو ساعتين أو أكثر في اليوم وإذا عودت نفسك على تلك الأمور فبالتأكيد سينعكس ذلك على صحتك وصحة عينيك وراحتها

للتحكم في وقت التوقف اذهب إلى

الإعدادات ← مدة استخدام الجهاز ← وقت التوقف ثم حدود التطبيق

تمكين وضع القراءة المظلم في سفاري

قضاء وقت طويل في التصفح والتعرض لوهج صفحات الويب الساطعة لاشك أن ذلك يسبب إجهاد العين بشكل كبير لحسن الحظ يوفر سفاري وضعا مفيدا للقراءة ويمكنك تعديله لتقليل إجهاد العين ولتنشيط ذلك الوضع اضغط فوق زر وضع القراءة أعلى اليمين في حالة استخدام الجهاز باللغة العربية